Позитивное мышление является основой для роста уверенности в себе.
Поэтому когда ваша дочка возвращается из школы в слезах потому что получила плохую оценку по математике и на перемене поругалась с подружками вам так хочется поддержать ее, и научить с этим справляться.
Как вы можете помочь?
Три простых способа:
— Покажите им, что они решают
— Научите фокусироваться на позитивных вещах.
— Тренируйте их внутренний голос.
РАСТИТЕ ИХ САМООЦЕНКУ ДАВАЯ ИМ КОНТРОЛЬ
В наше время у детей не так много свободы выбора. Когда они дома и в школе им всегда нужно соблюдать правила, и делать то, что им говорят. Это конечно необходимо, но не нужно оставлять детей совсем без возможности принятия своих решений. Покажите детям, что они могут контролировать и направляйте на принятие своих решений.
Одна из самый важных и влиятельных сфер для контроля — это контроль получаемой информации.
Вы можете показать:
— Как одна информация помогает им расти и развиваться, а другая нет;
— Как они могут чувствовать себя после разной информации;
— Что нужно контролировать как и какую информацию они получают.
Говорите об этом. Обратите внимание детей на то, после какой информации они чувствуют себя лучше, научите критически мыслить, а так же быть благодарным.
СФОКУСИРУЙТЕСЬ НА ХОРОШЕМ
Полезно и для взрослых. Чем больше вы будете фокусироваться на хорошем, находить как можно больше положительных моментов в любой ситуации, тем больше хороших и счастливых дней у вас будет. И тогда у вас будет больше поводов быть благодарной. Видите, как все взаимосвязано?
Но недостаточно просто сказать об этом, надо практиковать.
Дайте листочки бумаги вашей дочке, и пусть каждый день пишите три благодарности, по одной на листке. Обклейте ими стену или складывайте в банку.
Таким образом мозг девочек тренируется находить хорошее в каждом дне. Нет никаких правил и ограничений, прогулка на велосипеде, поход в кино, разговор с другом — всё подходит! Главное практика!
ТРЕНИРУЙТЕ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС
Это мое любимое! Внутренний голос — самый важный и могущественный голос, с которым мы живем всю жизнь. Нужен ли вам внутренний голос, который всегда ругает вас и замечает лишь промахи?
Слова, которые мы говорим сами себе могут изменить нас. Внутренний голос очень сильно влияет на нашу самооценку и на то, каким мы видим мир вокруг нас. Мы можем помочь нашим детям изменить их взгляд и сфокусировать его на нужных вещах используя правильные слова.
Помните этот момент когда ваша дочка пришла из школы со слезами на глазах со словами «худший в мире день».
Вместо того, чтобы говорить, что это худший день, попробуйте изменить ее мышление меняя ее слова.
Попробуйте что-то вроде «Сегодня был не самый лучший день, но завтра будет лучше» или «Сегодня было тяжело, но я сильная, я справлюсь».
Эти простые изменения меняют фокус внимания и фокусируют на росте и возможностях. Возможности нового дня, сила преодолеть трудности — все это помогает росту уверенности в себе.
Мышление — это работа и невероятная возможность для отличного старта в таком юном возрасте.
Если вам откликается такое воспитание и видение мира, тогда этот блокнот для вас.
